欸，大家我又來，今天想跟大家聊聊我在台中上瑜珈課的一些事。身為一個長期坐辦公室的小資女，肩頸痠痛、腰酸背痛什麼的，簡直是家常便飯。之前試過按摩、推拿，雖然當下很舒服，但沒多久又打回原形。後來聽朋友推薦，說瑜珈對改善這些問題很有效，我就抱著試試看的心態，開始我的瑜珈之路。
一開始，當然是先上網做功課！台中瑜珈教室真的超多，看得我眼花撩亂。比較幾家之後，我選一家離家比較近，而且看起來評價還不錯的瑜珈教室。打電話去詢問一下，才知道他們的收費方式還蠻多種的，可以買單堂的，也可以買一整個課程的，還可以包月無限上。我那時候想，先試試看再決定，就先買單堂課程。
第一次去上課，心裡還蠻緊張的，很怕自己跟不上大家。還好老師人很親切，會先解每個學員的身體狀況，然後再根據大家的程度來調整課程內容。那天上的是基礎瑜珈，很多動作都是我以前沒做過的，一開始真的有點吃力，身體超級僵硬，有些動作根本做不來，哈哈！不過老師都會慢慢引導，也會幫忙調整姿勢，一堂課上下來，雖然滿身大汗，但感覺身體都舒展開來，超級舒服！
之後我又去幾次，慢慢開始喜歡上瑜珈。每次上完課，都覺得整個人神清氣爽，原本的肩頸痠痛也改善很多。我開始考慮要不要買多堂數的方案，畢竟算下來比單堂便宜不少。但是因為也想多嘗試看看不同老師和課程，我就開始在台中到處跑不同的瑜珈教室！
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第一家：
這家我買的是十堂課的方案，大概一千多塊，平均一堂一百多。這家的老師教得還不錯，課程種類也蠻多的，從基礎瑜珈到流動瑜珈都有。
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第二家：
這家我只上一次單堂，費用大概兩百多。這家的環境我很喜歡，很安靜，很適合放鬆身心。但是老師的教學方式我比較不習慣，所以後來就沒再去。
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第三家：
這家我買的是包月的方案，一個月大概快兩千，可以無限次數上課。這家的課程強度比較高，很適合想要挑戰自己的人。上幾次之後，我發現我的體力跟柔軟度都進步很多！
現在我還是會固定去上瑜珈課，一個禮拜大概兩三次。我覺得瑜珈不只可以鍛鍊身體，還可以讓心情平靜下來，真的是一個很棒的運動！如果你也跟我一樣有肩頸痠痛的困擾，不妨試試看瑜珈，說不定也會愛上它喔！總之，我在台中這幾家瑜珈教室上課，一次的費用大概落在一百到三百塊之間，真的要看每家教室的定價和課程內容！多去幾家比較看看，一定可以找到適合自己的瑜珈教室！
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