[好難] 該如何堅持英文學習？

很多人可能有過這樣的經歷，想說一口流利地英語，但卻堅持不了而放棄。一旦開始學英文，發現最難的是持之以恆。

我們這次的主題就是堅持英文學習的技巧！除了解說大家放棄學英文的原因，也會分享養成學習習慣的具體步驟，趕快繼續往下讀吧！

學英文的失敗率

我們對有英文學習經驗的上班族進行調查時，大約 90% 的人都回答「曾經在某個時候放棄學英文」。

其中約 80%的學生表示「剛開始學不到三個月就放棄了」，也有不少學生回答「持續學英文是一個挑戰」。

如果您現在是個灰心喪志的苦主，那麼您並不孤單。很多人都遇過這樣的挫折。

小編以前也有過幾次放棄的經驗。那為什麼堅持學習如此困難呢？這一路走來失敗的原因是什麼？我們來看看有什麼原因。

大家放棄學英文的原因

很多人可能認為無法堅持學英文的原因是因為「意志不夠」或「缺乏動力」。不過，思考根本的原因也很重要，像是「為什麼沒有動力？」「為什麼讀了一半就覺得無聊？」等等。

在介紹堅持下去的秘訣之前，我們先來看看大家想放棄的主要原因。請邊讀並思考「自己屬於哪一種狀況？」。

目的不明確

首先，您學英文的目的可能不夠明確。

如果沒有明確的目的，只有「我想變得會說英語」這種模糊的目標，我們就不會覺得學習有必要，久而久之自然會對感到厭倦。

目標太高

其次，是目標定得太高。

「想說一口流利的英文」這樣過高的目標會讓我們無法感受到進步，因此產生挫敗感。英文能力不是一朝一夕就能建立起來；它會隨著時間慢慢發展。

「覺得自己明明很努力，卻一點都沒進步」..設定太高的目標會導致理想和現實之間有落差，讓我們感到沮喪。

追求完美

完美主義者也是容易放棄的一個特徵。

「我要完整讀完整篇文章」或「我要一直練習這個發音直到標準為止」，像這樣追求完美，很容易學到一半就想放棄。

此外，如果無法實現目標，我們就會認為自己「不適合學英文」或「不夠努力」，也會將所有努力視同「失敗」。這樣的經驗也會導致學習上的挫折。

持續學英文的技巧

要怎麼做才能堅持學英文呢？

這個關鍵就是「降低學習門檻」。以下我們就按順序跟大家進行具體的解說！

確定學習目標

首先，我們要釐清自己學英文的目的，這很重要。

比如為什麼想說英文？學英文之後要做些什麼？等等，深入了解學習目標才會感到學習的必要性，並激勵自己堅持下去。

每個人學英文都有自己的理由，不論任何目的皆可。重點是「了解自己」。要是不確定自己的學習目標，也可以先想想「為什麼想加強英文？」。

從會做的事情開始

其次，我們要從「每天會做的事情」開始。

先從簡單的事情開始，例如「每天記住 3個新單字」或「每天學 5分鐘的英語學習 app」等。

最好選擇有趣的內容，像是以遊戲方式學習的 app、一邊聽喜歡的英文歌一邊讀歌詞，或是看最喜歡的國外 YouTuber 的影片。

透過這樣體驗學英文的樂趣，我們就不會再排斥學習，自然而然願意繼續學，也不會有任何壓力。

將學習融入日常生活

堅持下去的另一個秘訣是將英文學習融入日常生活。

養成新的學習習慣是很難的，但只要在現有的習慣中加入學英文，它就會毫不費力地習慣化！

比如，

・在通勤時利用手機 app學單字

・邊做家事邊聽英文廣播
・洗澡時聽英文歌等。

像這樣將英文融入日常生活，我們才容易堅持下去。

每天都要堅持

為了讓學英文成為一種習慣，每天學一點點，會比週末時一次學很多來得更有效！

一開始可以每天10分鐘就好。每天都做才重要，而不是勉強自己。特別是在最初的兩週要有「堅持下去」的意識。

堅持每天學一點，學英文就會變成一件很「正常」的事，並不是特別的事，我們甚至不需要思考就能做到。

設定短期目標

設定短期目標也是相當有效的方法。

如果有個像是多益考試或計畫出國旅行這樣的短期目標，「努力在這之前好好學習」，會更容易保持動力。

實現短期目標之後，我們也會有自信因而開始就享受學習。光是用功很難看到英文的進步，但如果有短期目標，就能實際感受到學習的成果。

無論設定什麼目標都可以。不論是檢定考或設定一個目標如「一個月記住30個單字」等，關鍵是要目標要具體。

請避免「我要加強英文」這樣隨便說說的話，而是決定「何時做」「做什麼」「要做多少」等等，比如「我要在◯月×日應試」或「我要在月底前讀一本英文書」。

透過累積實現短期目標的成功經驗，我們能體驗到自身的成長，並激勵自己堅持學英文。

創造輕鬆的學習環境

創造有利於學英文的環境也必不可少。

例如，在客廳的顯眼位置放一本詞彙書，或是上班時在包包裡放一本外語書，這樣可以立即開始學習，學習的門檻就會降低。

保持書桌和其他學習區域整潔也很重要。在令人分心的環境中學習很困難，例如凌亂的桌子或顯而易見的遊戲。

如果您發現在家中很難集中精力學習英語，那麼在家以外的地方學習會很有效，例如咖啡館或圖書館。如果您只帶著基本必需品去咖啡館，那麼您就不必擔心其他事物會分散您的注意力。

此外，透過有一個固定的學習場所，隨著學習的繼續，你的大腦就會認識到“咖啡館=學習的地方”，你就會自然而然地切換到學習模式。

準備獎勵

養成習慣的另一種推薦方法是獎勵自己的辛勤工作。

為自己準備獎勵，例如“如果你學習英語就吃一些糖果”或“如果你能繼續學習一周就買一些你想要的東西”，將使學習變得更有趣並且更容易養成習慣。

英語學習習慣規劃

最後，我們將介紹一些具體的步驟來幫助你養成學習英文的習慣。

① 決定何時做

首先，你需要決定何時開始學習英語。

透過提前設定學習時間，例如“我一定會在晚上8點學習30分鐘英語”，到時候你自然就會開始學習了。

如果很難找到專門的時間來學習，你可以在空閒時間學習。只要每天利用空閒時間，例如上學或上班的路上、工作休息時，甚至是洗澡時，學習英語，你的英語程度就會穩定提升。

如果您從一開始就對學習大量內容過於興奮，您可能會感到疲倦並中途放棄。繼續下去的關鍵是降低障礙並不斷嘗試。

即使每天只留出很短的時間，例如10分鐘，你也可以養成學習英文的習慣。

② 決定如何做

接下來，你需要決定如何學習。

如果你發現自己在思考“我應該學習什麼？”，你最終會開始得晚，或者你會逐漸不願意學習，這會導致挫折感。

如果你提前決定好學習方式，例如“我會在空閒時間用一本詞彙書”或“我會在晚上睡覺前讀三頁外語書”，你就可以毫不猶豫地開始學習。

3）記錄你的學習進度

最後，記錄一下你學習英文的進步。

筆記可以很簡單，例如在日曆上用X標記學習的日子，沒必要做詳細的筆記；只要你知道你學習的日期就可以了。還有一些應用程式可以幫助您管理學習時間，因此使用它們可能是個好主意。

記錄你的學習進度可以幫助你直觀地了解你的努力。英語能力是看不見的，所以很難感受到學習的效果，但是如果你做筆記，你就可以親眼看到繼續學習的成果。

堅持三天、一週、一個月，學習就會變成習慣。

概括

在本文中，我們介紹了人們放棄學習英語的原因以及一些幫助他們繼續學習的技巧。

[繼續學習英語的技巧]
・明確學習目標
・將學習融入日常生活
・每天繼續

・設定短期目標
・營造輕鬆工作的環境
・準備獎勵

如果您在繼續學習英語方面遇到困難，請務必嘗試這裡介紹的繼續學習英語的技巧。我們支持你的學習！

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