大家今天想跟大家聊聊我的瑜珈旅程和這其中的費用，希望能給想嘗試瑜珈的朋友們一些參考。
說到開始練瑜珈，其實也是機緣巧合。作为一个标准的瑜伽妈咪，我很幸运有瑜伽的陪伴，让我顺利健康地度过两个无与伦比的孕期并在产后得到迅速恢复，很高兴能与大家分享我的第二段瑜伽孕产经历。生完二寶後，身體一直很虛弱，朋友就推薦我去試試看。一開始也沒抱太大期望，就想說動一動也沒想到一試成主顧，現在已經練半年多，感覺整個人都煥然一新！
一開始我是先在家附近找一家瑜珈教室，想說先試試看水溫。體驗課通常都不貴，有的還免費，大家可以先去感受一下環境和老師的教學風格。我那時候體驗課是花50塊，上兩堂，感覺還不錯，就報名。
這家瑜珈教室的收費方式還蠻多種的，可以選月卡、季卡、年卡，也有計次卡，练得多自然是长期卡比较划算。因为也担心自己无法长期坚持，我就先選季卡，大概花3000多塊。後來覺得瑜珈真的對身心都有很大的幫助，我就又續一張年卡，年卡算下來就更便宜，一年大概是8000多塊。不過每個瑜珈教室的收費都不太一樣，還是要以實際情況為主。
我們是200小時的瑜珈培訓，課程中包含瑜珈哲學、呼吸、冥想、人體解剖（肌肉的向心收縮及離心收縮）、瑜伽的療愈等。瑜伽课程真的很丰富多样，有阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、力量瑜伽、减压瑜伽、流瑜伽、肩颈瑜伽等。我上过的课程也是五花八门，有基礎的哈達瑜珈，也有比較動態的流瑜珈，還有針對特定部位的肩頸瑜珈等等。每次去上課都覺得很新鮮，不會膩！
- 衣服：一開始我是穿家裡寬鬆的T恤和運動褲去上課，後來覺得還是買專門的瑜珈服比較舒服，也比較吸汗。我買兩套瑜珈服，一套大概200多塊，替換著穿。
- 瑜珈墊：教室通常都會提供公用的瑜珈墊，但我自己還是買一個，比較衛生。瑜珈墊的價格差異很大，我買的是比較便宜的，大概100多塊。
- 其它：有時候上課會用到瑜珈磚、瑜珈繩之類的輔具，這些教室都會提供，不用自己買。
總的來說，我覺得練瑜珈的費用還是可以接受的，畢竟健康無價嘛而且練瑜珈真的讓我身心都受益良多，我覺得非常值得。當然，每個人的情況都不一樣，大家還是要根據自己的實際情況來選擇。我後來有看到說什么“教学质量参差不齐”、“课程内容与宣传不符”，甚至提出“隐藏费用”等问题，但我自己是没遇到过。
今天就分享到這裡，希望對大家有幫助！有什麼問題也可以留言問我！
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