各位是否能很好地使用「頻率」的英語表達呢？
各位只要知道像是「休假日時總是出門散步」、「偶爾與朋友見面」等表達頻率的單字，將能更準確且詳細地傳達資訊。
這次我將跟各位詳細地解說「表達頻率的英語表現」。請各位務必當作學習英語時的參考喔。
100％ 常常
首先，我要來介紹「總是、常常」這個100%頻率去做某件事時可以使用的副詞。
always
表達「常常、總是」的副詞是「always」。通常用於表達頻繁發生且有100%概率會執行或發生的事情。
表達頻率的副詞通常會放在一般動詞前方、be動詞後方，以及助動詞與動詞之間。
She always arrives on time for work.
她總是準時上班。
He always makes me laugh with his jokes.
他總是講笑話逗我笑。
The children always enjoy playing in the park.
小孩總是享受在公園玩耍。
The sun always rises in the east.
太陽總是從東方升起。
almost always
當你想要表達「雖然不是100%，但是也是高頻率」的時候，我們可以說「almost always (幾乎常常、幾乎一定)」
He almost always orders the same dish at the restaurant.
他在餐廳總是點同樣的餐點。
We almost always go for a walk after dinner.
我們在用餐完後一定會去散步。
I always brush my teeth before going to bed.
我在上床睡覺前一定會刷牙。
80% 頻繁地
雖然並不是常常，但是在表達頻繁進行或發生的事情，我們可以用「frequently」或「normally」來表達。
frequently
「frequently」是表達「頻繁地」的副詞，可以用來表達80%的頻率會去做的事情。
We frequently go out for dinner with friends.
我們經常跟朋友一起出外吃飯。
I frequently exercise at the gym to stay fit.
為了健康所以我常去健身房運動。
She frequently checks her email.
她經常檢查她的信箱。
normally
「normally」是表達「通常、平常」的副詞，可以用來表達日常做的事情或高頻率重複做的事情。
I normally wake up at 7 a.m. on weekdays.
平日總是在早上7點起床。
I normally spend my weekends relaxing at home.
我週末通常會在家裡放鬆地度過。
We normally have a staff meeting every Monday morning.
我們通常在週一早上召開員工會議。
She normally takes a walk in the park during her lunch break.
她通常會在午休時間到公園散步。
70％ 通常
像是「通常」、「幾乎」等表達70%左右頻率的時候，我們會使用「often」。
often
「often」是表達「常常」的副詞，能夠表達「通常」或「經常」等頻率。
She often goes for a run in the morning.
她常常在早上晨跑。
We often have pizza for dinner on Fridays.
我們常常在週五點披薩當晚餐。
I often listen to music while studying.
我常常在學習時聽音樂。
I often meet my friends for coffee.
我常常約我朋友們去喝咖啡。
50％ 時常
我們可以用「sometimes」與「occasionally」表達「時常」這種50%頻率的場合。
另外，英語母語者之間在對話時也經常會使用口語表達「Every now and then」。
sometimes
「sometimes」是「時常、有時候」意思的副詞。用來表達執行概率差不多一半的事情。
雖然表達頻率的動詞一般會放在一般動詞前方或be動詞的後方，但是使用「sometimes」的時候也會放在句首或句尾。
表示「時常」的意思時，通常會使用複數型「sometimes」，而「sometime」則表示「總有一天」，指的是將來某個時候的意思，所以請各位注意它們之間的差別。
She sometimes forgets to reply to my messages.
她有時候會忘記回覆我訊息。
We sometimes go out for dinner on weekends.
我們有時候會在週末出門吃晚餐。
Sometimes I just need some alone time to recharge.
有時候我需要時間讓自己好好地充電。
I sometimes cook Chinese food.
我有時候會煮一些中式料理。
He makes small mistakes, sometimes.
他有時候會犯一些小錯誤。
occasionally
「occasionally」是表達「有時、偶爾」意思的副詞，跟「sometimes」同樣可以表達時常發生的事情。
He occasionally visits his grandparents in the countryside.
他偶爾會去拜訪住在鄉下的祖父母。
We occasionally meet up for coffee and catch up
我們時常會一起喝咖啡一邊聊近況。
I occasionally try new recipes for dinner.
我晚餐偶爾會嘗試新的食譜。
He occasionally plays the piano at local events.
他偶爾會在地方活動上彈鋼琴。
Every now and then
「Every now and then」是表達「時常」意思的口語表達。
通常會放在句首或句尾使用。
Every now and then he calls me.
他時常會打電話給我。
I eat junk food every now and then.
我時常吃垃圾食物。
He enjoys playing golf every now and then as a relaxing activity.
他為了放鬆，時常會去享受打高爾夫。
10％ 幾乎不
表達頻率低且幾乎不會進行或發生的事情時，可以使用「rarely」、「seldom」、「hardly」。
rarely
「rarely」是「很少~~」意思的副詞，它用來表達幾乎不會進行或發生的事情。
因為它原本就是含有否定意思的單字，所以各位要注意當它與否定句使用時會形成雙重否定，這會導致它的意思被改變。像是「並非很少會做的事情 = 頻繁做」。
I rarely eat fast food.
我幾乎不吃海鮮。
He rarely watches television.
他很少會看電視。
I rarely drink alcohol.
我幾乎不喝酒。
They rarely stay up late on weekdays.
他們在平日幾乎不會熬夜。
seldom
「seldom」也是「很少~~」意思的副詞，聽起來比「rarely」更加正式。
I seldom eat dessert.
我很少吃甜點。
She seldom eats out at restaurants.
她很少吃外食。
I seldom take public transportation.
我很少會搭公共運輸。
She seldom wears makeup.
她很少會化妝。
hardly
「hardly」是含有「幾乎不~~」意思的副詞。
它經常用於頻率非常低，雖然不到0%的程度，但也不滿10%的程度。
Mike hardly goes to the movies.
Mike幾乎不去看電影。
We hardly see each other since we live in different countries.
我們因為住在不同國家，所以幾乎不會見面。
0％ 完全不
我們會用「never」來表達「完全不」這種頻率0%的狀況。
never
「never」是表達「絕對不、一次也沒有」等強烈否定。
它可以表達絕對不會發生的事情與不會去做的事情。
I never go to bed without brushing my teeth.
我從不會沒刷牙就睡覺。
They never argue with each other.
他們從不抱怨彼此。
She never uses her phone while driving.
她從不在開車時講電話。
He never arrives late for appointments.
他從不會在約會時遲到。
總結
這次的文章詳細地講解了表達頻率的英語表達。
【總結表達頻率的英語表現】
[100％] 常常：always
[80%] 頻繁地：frequently／normally
[70％] 通常：often
[50％] 時常：sometimes／occasionally／Every now and then
[10％] 幾乎不：rarely／seldom／hardly
[0％] 完全不：never
知道表達頻率的英語表達後，就能夠在英語對話中傳達詳細且正確的資訊了。
這次介紹的表達幾乎都能夠立刻在對話中方便地做使用，請各位務必要記住並試用看看喔。
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