生活中總是會遇到不如意的事，不論是感到焦慮、不安、或是不爽，中文都可以用「心裡面感覺不舒服」來表示。
那用英文要怎麼說呢？
本文會介紹各種「心裡不舒服」的場合搭配用法，請各位不要錯過，趕快一起來看看吧！
「心裡不舒服」的英文怎麼說？
「心裡不舒服」是一種微妙的感覺。用英文表示的時候，請視當下的情境選出最能傳達出精確感受的單字，以下介紹代表性的三種用法。
焦急的時候用bother
不安的時候用uneasy
不爽的時候用annoy
以下會更詳細介紹詳細用法。
心裡焦急、不舒服
如果是因為對某件事「感到焦急、焦慮」而「不舒服」，可以利用以下表現方式。
I’m bothered
bothered是bother的過去式、過去分詞形式。原形動詞的意思是「打擾」。
如果遇到棘手的問題不知如何解決，當下一定覺得很焦急吧！這時候就很適合使用bother這個單字。因為主詞是人「感到困擾」，因此記得要用被動語態的過去分詞表示。
接下來以一段日常會話作為使用範例。
Ａ：Oh my goodness I’m bothered…
Ｂ：What happened to you?
Ａ：Em, he doesn’t reply to my e-mail.
Ａ：糟糕，我覺得好煩躁・・・
Ｂ：怎麼了嗎？
Ａ：欸．．．他一直沒有回我e-mail。
它最常用在當遇到事情不如自己預期進行的時候。
「明明就希望他這樣做的・・・」如果心裡出現這種想法，感到對現實發展「困擾、焦慮」的時候，記得想到這個用法。
感到不安、心情低落的不舒服
「不舒服」有時候是起因於心裡面一些揮之不去的沉重念頭，讓人沒辦法靜下心來，這時可以參考以下表達方式。
I feel uneasy
uneasy表示「不安、擔憂」，它是一個形容詞。
若是因為不安導致的心裡不舒服，就很適合用這個字。大家都知道easy的意思，因此只要記得是用它的否定形來表示就不會忘記了。
I feel uneasy about what my mother said.
我對媽媽說的話感到很不安。
另外，也可以利用另一個大家熟悉的單字worried來表示，請見下面用法。
I’m worried
worried表示「感到擔憂」，它是一個形容詞。
既然是形容詞，使用上只要搭配be動詞就可以簡單造句了。
不過，I’m worried.只有表示「我很擔心」，並沒有辦法讓對方從這句話得到太多訊息。因此，建議在後面加上前置詞about說明讓自己不安的原因，也可以換成用that來帶出名詞子句。
I’m very worried about the exam…
我很擔心考試・・・
日常生活中，有太多大大小小讓人感到不安、擔憂的事會發生。因此，把這個用法記下來就很好用。
心裡不爽、感到不舒服
還有一種原因會導致「心裡不舒服」，那就是被惹毛的時候。
如果你開始覺得心中有一些憤怒的情緒出現，就可以利用下面句型來表達。
I’m annoyed
annoyed表示「生氣的、被惹惱的」，它是一個形容詞。
同樣地，這種形容詞最簡單的搭配方式，就是在前面加上be動詞。這句話就足以表現出自己心情上的不爽、不舒服。不過，若想要補充更多內容，記得要加上適當的前置詞。
如果讓你不滿的對象是人，請搭配with使用；如果是別人的行為所造成，請搭配to加上原形動詞的不定詞用法。
對學習英文有一段時間的人來說，不定詞用法比較不會是問題。因此，建議把重點放在以人為不滿對象的前置詞with上面。
I’m annoyed with my English teacher.
我對我的英文老師很不爽。
第二則例句則是因為別人的行為動作而不開心。
I’m annoyed to hear his presentation.
我對他的報告內容很不滿。
annoyed基本上只是表示不開心、有點被激怒到，並不到怒火爆發的那種激烈程度，因此應用的範圍很廣泛。
總之，只要你覺得不快、不舒服，冷靜不下來，都可以用這個表達方式。
不認同對方意見而感覺不舒服
有時候，聽到一些難以接受或苟同的言論也會讓人有不舒服的感受，這時請參考下面例句用法。
也許你不一定知道是哪個部分的內容讓你聽了不舒服，那也沒關係，下面這些慣用句只要整個背下來，都可以直接派上用場。
Something doesn’t sit right with me.
從字面上來看，這句話似乎表示「某個東西沒有好好坐在我旁邊」，有點難懂。
不過，如果各位已經學過一段時間的英文，應該多少可以理解它的意思是「總覺得不對勁、不舒服」。
換句話說，它一般用於表示對某件事情耿耿於懷、一直放不下的時候。
不知道各位有沒有發現，常常可以在英文戲劇中的辦案場景聽到這句話。通常警察可能發現了某些蛛絲馬跡，雖然一時之間不知道它和案情有什麼關聯，卻又覺得一定很重要，這時候就可能會說出這句台詞。除了用現在式表示，它當然也可以用過去式，例如：
Something didn’t sit right with me.
總覺得怪怪的。
這句話也可以參考原文的否定形式，翻成「總覺得有什麼不對勁」。
其他也有更簡單的類似用法可以參考，請見以下內容。
I don’t feel good
這句話是不是很簡單呢？大致上就是說「我感覺不太好」。
既然覺得有什麼地方不合理，心裡不舒服，感覺當然不會太好。
如果要表達覺得不舒服的原因，同樣可以利用之前教過的前置詞about。
I didn’t feel good about the atmosphere.
我對這個氣氛感覺不太自在。
例句中用的是過去式，可以想見是已經發生過的事情。總之，只要讓自己「覺得不舒服、有所疑慮」，都可以用這個方式表達。
因失望而心裡不舒服
心裡不舒服有時候也可能是因為對某件事感到失望、難過。
這種情況和之前提過的對什麼事情感到不滿、憤怒剛好相反，屬於消極型的「心裡不舒服」。
I’m distressed
distressed表示「憂慮的、悲痛的、經濟貧困的」。
它常常用來表示心情上的不快、低落。
除了可以表示生理或心理上的不舒服、不愉快，也可以表示經濟上的困難，用法相當廣泛。因此當事情進行不如意，感到不開心的時候，就能用這個字來表達。
I’m distressed about money problems.
我很擔憂金錢方面的問題。
在這個例句中，與其說是因為金錢問題感到不開心，其實更像是一種失望、擔憂的情緒。
如同前面說過的，造成「心裡面不舒服」的原因有很多，因此要用哪個英文動詞或形容詞來表示，都要仔細判斷，從根本的單字意義著手。
其他表現失望的用法還有下面這種句型。
I’m disappointed
disappointed表示「感到失望」。
它也是學校教過的基本單字之一，也許對很多人來說，它是最能表示失望的代表性單字。只要是期待落空、感到沮喪失落，都可以使用。
這個字的使用重點在於所搭配的前置詞。如果失望的對象是人要用in，如果是東西則要用with。
到目前為止，我們已經學到了各種不同的前置詞可以用來表示造成的對象、原因為何。為了不要搞混，建議大家搭配大量的例句練習，包含書寫和口說的方式，才能提高對正確用法的熟練度。
下面的例句是對人感到失望的情況。
I’m disappointed in my co-worker.
我對同事很失望。
第二句的失望對象則是事物。
I’m disappointed with my TOEIC scores.
我對自己的多益分數感到很失望。
總結：各種心裡不舒服的英文用法
以上介紹了各種搭配不同情境之下，可以使用的心裡不舒服英文說法。
這些和情緒相關的單字用法，在學習上一定要仔細去感受和理解。在學習過中，最好都要一邊連結自己的生活經驗來加強印象。
各位要知道，歐美人士在情緒的表達上往往都很直接。
雖然亞洲人總是喜歡隱藏自己的負面情緒，但有機會和外國人相處時，不妨試著把今天學過的內容拿來把自己的真正想法表現出來，除了增加練習的機會之外，也更加貼近外國人的文化。
免費試聽
填表領取25分鐘真人外師課＋英文程度分析
