Stretch的意思與用法
小時候在學校朝會做著健康操時，總是會納悶「健康操真的有用嗎？」隨著年紀增長，終於漸漸明白偶爾動動身體、拉拉筋、做瑜伽對保持身體健康的重要性。當我們在書桌前埋頭苦讀或對著電腦長時間工作後，身體就在不知不覺中漸漸僵硬了起來。
「伸展運動」雖非一項正式的運動，但在學習、工作之餘或早晨起床時、睡覺前等時機，非常建議大家伸展伸展身體以放鬆肌肉。只要養成習慣，這些看似不起眼的伸展對身體健康管理是很有很大幫助的。
「伸展運動」的英文稱作「stretch」。
「stretch」這個單字，除了指伸展身體之外，還具有許多其他的意思，是經常出現在日常生活中很好用的詞彙。
這次我們將詳細的來探討單字「stretch」的各種用法。
伸展
「stretch」具有「伸展運動」「伸展身體」的意思，除此之外，它的原意也有把某物「拉長」。
把身體拉長的「stretch」
在第一章節中也有提到，「stretch」可以用來表示為了放鬆肌肉的伸展身體，也就是我們常說的「伸展運動」。
除此之外，「stretch」也可以用來表示伸長身體或手臂等動作，如伸手去拿東西。
I do stretching exercises every day.
我每天都做伸展運動。
After shutting down his computer, he stretched and yawned.
關掉電腦後，他伸了個懶腰，打了個哈欠。
Could you stretch your arms?
可以請你盡量伸長手臂嗎？
He stretched out his hand to her.
他向她伸出了手。
I stretched out for the remote controller and fell.
我伸手去拿遙控器，結果跌倒了。
My son likes stretching himself out.
我兒子喜歡伸展他的身體。
另外，stretch也有「（伸展身體）放鬆躺下」的意思。
She stretched out on the sofa.
她(伸展身體)躺在沙發上。
以上提到的都是「stretch」的動詞用法，而「stretch」也可以當作名詞使用喔！
Making a stretch is good for your health.
做伸展對您的健康有益。
把東西拉長的「stretch」
除了身體的伸展，把某樣東西拉長「stretch」，
常用來描述伸縮性材質製成的布料被拉長的情況。
也可以用來表示其他物品的「被拉長」或「伸展」。
The sweater is stretched at the elbows.
這件毛衣手肘的地方被拉鬆了。
My trousers have stretched a little.
我的褲子有點鬆掉了。
Please stretch the rope tight.
請把繩子拉緊。
這個意思的「stretch」也可以當名詞使用，可翻譯成「伸縮性」等。
This T-shirt has completely lost its stretch.
這件T恤已經完全失去了彈性。（失去伸縮性。）
（工作或任務的）施展本領
「stretch」作為動詞使用時，還有「使發揮（工作等的）能力）」「使最大限度的施展本領」「使工作到筋疲力盡」等意思。
I can’t stand it anymore. This task always stretches me.
我再也受不了了，這項任務要榨乾了我的本領。
This new job may stretch me a lot, but I’m happy to try it.
這份工作需要我竭力發揮，但我樂於嘗試。
擴展、延伸
如範圍的擴大也可以用「stretch」表達，接下來我們將其分類為「空間的擴展」和「時間的延續」，請配合例句學習。
表示空間擴展的「stretch」
「stretch」指人或物在空間中舒展開來的動作，也可以用來表示空間本身擴張開來的樣子。
例如，隊伍的延伸、土地的擴張。
I saw a very long line stretching around the corner.
我看到轉角處排著長長的隊伍。
A lush green field stretched away to the skyline.
一片鬱鬱蔥蔥的草原一直延伸到了天際線。
Chile stretches from tropical to subantarctic latitudes.
智利的緯度從熱帶延伸到亞南極地區。
以上皆為「stretch」的動詞用法，一樣可以當名詞使用，表示某物「一望無際的延伸」或「延綿」。
We were astonished by the stretch of a green field.
我們被那片一望無際的綠色原野震撼了。
Look! That’s a splendid stretch of river.
看呐！真是美麗的河流。
表示時間延長的「stretch」
「stretch」也可以用來表達「時間上的擴張」，如某期間的延長與持續。相似表達用語如表示「持續」的「continue」和「last」等。也常使用被動式「be stretched」。
The battle stretched over 10 hours.
那場戰鬥持續了10小時以上。
The research may be stretched into years.
這項研究可能會持續數年。
「stretch」也有名詞用法，以「a stretch of～」來表達連續的持續一段時間。
He’s been absent for a stretch of three weeks because of a severe injury.
由於重傷，他已經缺席達三週了。
誇大其詞
從「stretch」基本的意思「拉長、擴張某物」衍伸出誇大事實的含義，如中文說的「誇大其詞」「加油添醋」等。
I think he is always stretching everything.
我覺得他總是喜歡誇大每件事。
Be honest! Don’t stretch the truth.
誠實以對！不要扭曲、誇大事實。
I don’t want to hear stretched stories.
我不想聽加油添醋的故事。
也可以像下面例句，作為「擴大解讀＝過度解讀＝曲解」「穿鑿附會」的意思使用。
You must not stretch the law.
你不可隨意曲解法律。
To persuade others, sometimes, we need to stretch a point.
為了說服他人，有時候我們必須牽強附會。
stretch的俚語用法
文章讀到這裡，我們已經知道「stretch」經常用於正式場合或日常對話中。
接下來介紹一些經常作為俚語用法使用的短語，這些使用了stratch的俚語特別常用於非正式場合。
・That’s a stretch.
如前所述，「stretch」有「誇大其詞、加油添醋」的意思，因此，也可以作為名詞使用，表示「誇大」「誇飾」「穿鑿附會」等。「That’s a stretch.」是日常中可輕鬆使用的說法，用來指出對方的誇張。
That’s a stretch, isn’t it?
太誇張了吧？
・stretch one’s legs
直譯為「拉伸某人的腳」，但其實指的就是「出去散步」的意思。
Why don’t we stretch our legs after lunch?
午餐後，我們出去散步吧？
・by any stretch of the imagination
這是一個俚語用法，表示「無論怎麼想像都～」，通常作為否定句使用，表示「無論怎麼想都（不／沒～）」。
It can’t be a true story by any stretch of the imagination.
無論怎麼想，這都不可能是個真實的故事。
形容詞的stretch和stretchy
至此我們學習了有關動詞與名詞用法的「stretch」，最後，我們來看看「stretch」作為形容詞使用的情況吧！以及那個長得很像的關聯詞「stretchy」又該怎麼用呢？
當「stretch」作為形容詞使用時，意思為「具有伸縮性的」「充分伸展的」，一般放在名詞之前。
The manufacturer often uses stretchy material.
這間製造商經常使用彈性材料。
形容詞「stretchy」意思也是「具有伸縮性的」，但用法上與形容詞的「stretch」稍有不同，除了可以放在名詞之前，也可以放在be動詞之後作為補語使用，如下列例句。
My pants are very stretchy.
我的褲子非常有彈性。
總結
是不是學到了一些意想不到的用法呢？
表示「伸展身體、放鬆肌肉」的英文單字「Stretch」竟然還具有很多其他意思和用法，相信看完這篇文章的你已經對此相當有概念了！
那麼，從今天開始，請嘗試將單字「stretch」應用在日常生活會話中吧！透過實踐，「伸展」自身的英語能力吧！
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