例） My exam is coming soon but I haven’t studied anything at all. I’m stressed out!
我馬上就要考試了，但我根本沒唸書。壓力好大！
為了避免這種壓力，制定時間表是個好方法！它還可以幫助我們保持動力。
「最近壓力好大」，我們可以這樣說：
I’ve been feeling stressed, lately. I’ve been stressed out, lately.
例） I’ve been feeling stressed, lately. I work everyday and I don’t have any free time.
最近我覺得壓力很大。天天上班，一點空閒時間都沒有！
職場多少都有壓力對吧！我們常會聽到壓力這個字。
各國的情況有所不同，但一般來說，盡量減輕壓力的工作和生活方式已經滲透於日常，像是不加班、特休等等。
接著，我們來看看如果某個人、某件事讓我們有壓力時，該如何表達。
She/He stresses me out. This is stressful. She/He/This gives me stress.
想表達「別人給你壓力」，是
人 + stresses me out。
例） She is making some noise. I can’t sleep. She stresses me out!
（她太吵了。我無法念書。她讓我有壓力！）
在國外合住一間房間往往令人有壓力。
互相溝通和理解非常重要。
想表達「某物 / 某事帶給你壓力」，則是
物 / 事件 + is stressful。
例） Waiting in a long line at a restaurant is stressful.
在餐廳排長隊等候是件很壓力很大的事。
人氣餐廳排隊的情況在國外也不稀奇。
雖然不像台灣那麼普遍，但大家還是會提前打電話預約。
『She/He/This gives me stress.』
它可以用於人、物或事件。
例） He gives me stress because he makes the same mistakes again and again.
他總是犯同樣的錯，讓我很有壓力。
這種情況可能會在我們剛踏入職場的時後發生。
The slow internet gives me stress.
網速慢讓我有壓力。
國外很多咖啡廳的網路速度相對較快，對學習或工作都很方便。
如何用英文說「舒壓」
您如何緩解壓力呢？
沉浸在自己的喜好、跟朋友家人聚在一起、品嚐美食等
，有各種紓壓方法，但許多生活在國外的人，似乎會透過親近大自然和活動身體來減輕壓力。
請看以下對話參考一下舒壓方法吧！
Kelly : How have you been?
（最近過的如何？） Sarah : I have been so busy with work. I have no time to hang out with my friends. I have been so stressed out, lately.
（我工作很忙，沒時間跟朋友出去玩。最近壓力真的很大。） Kelly : That’s really bad. You need to figure out how to get rid of stress.When I’m stressed out, I take a short walk in nature. It makes me feel relaxed.
(這真的很糟糕。你需要想辦法擺脫壓力。當我感到壓力時，我會在大自然中散步。這讓我感覺很放鬆。)
Sarah : That sounds a really good idea! I will try that. I hope it relieves my stress.Do you know any other way to handle stress?
(這聽起來真是一個好主意！我會試試看。我希望它能減輕我的壓力。妳還知道其他好方法嗎？) Kelly : Well… Maybe you should do some workout. Moving your body helps you to reduce your stress.
(嗯…也許妳應該做點運動。動動身體有助於舒壓。) Sarah : I like doing workout. I think it’s the best way to deal with stress for me!
(我喜歡運動。我認為這是我應對壓力的最佳方法！)
