誒，大家今天跟大家聊聊我這陣子練瑜伽的一些事兒，特別是關於 Yoga Journey 這家瑜伽館的費用問題，希望能給想開始練瑜伽的朋友們一些參考。
一開始，我也是個瑜伽小白，啥都不懂。就想著找個地方動一動，放鬆一下身心。剛好家附近有家 Yoga Journey，看網上評價還不錯，就想去試試看。
先打電話去問一下，服務人員態度還蠻親切的，跟我介紹幾種不同的課程和收費方式。因為我不確定自己能不能堅持下去，所以就先選個體驗課程試試水溫。記得體驗課好像是幾百塊錢，可以上一堂課，還能用他們的臨時置物櫃，我覺得挺划算的。
第一次上課，還是有點小緊張的。不過他們的老師都很有耐心，會一步一步地教，還會根據每個人的情況調整動作難度。我記得當時的瑜伽老師叫做Susan，她的聲音很溫柔，讓人感覺很舒服。跟著老師的引導，做一些伸展、呼吸的動作，一堂課下來，雖然有點累，但感覺整個人都舒展開，蠻舒服的。
上幾次體驗課之後，我發現自己還蠻喜歡瑜伽的，就決定報名長期課程。他們的長期課程有分幾種，可以根據自己的需求選擇，像是每週上幾次課、一次上幾堂課等等。我選的是一個月可以上八堂課的方案，這樣平均下來一週可以去兩次。
然後我特別喜歡他們其中一個瑜珈老師庄闵嘉，她很喜歡帶我們到戶外練習，說是這樣可以更貼近大自然，放鬆效果更有一次我們在一個大草坪上練習，吹著微風，聽著鳥叫，那感覺真的超棒的！
現在，我已經練瑜伽一段時間，每週都會固定去上課。這段時間我還參加他們一個30天瑜伽之旅的挑戰，每天都有不同主題的課程，像是第14天是「Closer」, 第19天是「Explore」，第20天是「Ritual」，第21天是「Connect」，第22天是「Courage」還有第23天的「Soften」。每天跟著影片練習，感覺自己的身體變得更柔軟、更有力量，心態也更平和。說真的，這過程雖然有時候也會偷懶，也會覺得累，但是看到自己一點一點的進步，還是蠻有成就感的。
總的來說，我覺得 Yoga Journey 的費用還算合理，課程種類也蠻多的，老師們也都挺專業的。如果你也想開始練瑜伽，不妨可以去體驗看看。當然，每個人的感受都不一樣，最重要的還是要找到適合自己的方式和節奏。
今天就分享到這裡。希望我的經驗能對你們有所幫助。如果大家有什麼問題，或者有什麼好的瑜伽館推薦，也歡迎留言跟我分享！
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