除了Relax,沉淀心情英文还能怎么说?快来学!

話說，我今兒個心血來潮，想著怎麼好好「沉澱」一下這顆躁動的心。你們知道的，現在這社會，節奏快得跟坐雲霄飛車似的，每天都忙得團團轉，腦袋裡頭跟塞一團麻似的，亂糟糟的。我就想，得找個法子，讓自己好好靜一靜。

一開始，我先試著讓自己慢慢靜下來。深呼吸，然後告訴自己：「淡定，淡定。」你們別笑，這招還真有點用！感覺心跳都慢下來，不像之前那樣「咚咚咚」地像打鼓一樣。不過，光這樣還不夠，我還得找點別的法子。

第一招，我試著上網查一下，看有沒有啥「放鬆大法」。 還真別說，網上的東西就是多，五花八門的。有人說聽音樂有用，有人說做瑜珈有用，還有人說就簡簡單單地發呆也行。看來看去，我都想試試。
第二招，我想到「lie in」這個詞。 你們知道嗎？這詞兒意思是「睡懶覺」，但不是那種懶到骨子裡的那種，而是有意識地比平常晚點起，讓自己好好享受一下清晨的時光。我覺得這主意不錯，打算明天就試試。
第三招，我還想到一個詞叫「kick back」。 這個詞的意思是「放鬆、休閒」，就是那種啥也不幹，讓自己徹底放空的那種狀態。我覺得這簡直就是我夢寐以求的境界！

我就開始琢磨上，怎麼把這些個法子都用上。我決定明天早上「lie in」一下，比平常晚起個半小時。然後，起床後不急著刷手機、看新聞，而是先做幾個深呼吸，讓自己徹底清醒過來。接著，我打算放點輕音樂，就是那種聽能讓人心平氣和的音樂，然後開始做做瑜珈。你們別看我這把老骨頭，做起瑜珈來還真像那麼回事！

做完瑜珈，我就開始「kick back」。啥也不幹，就坐在沙發上發呆，腦子裡啥也不想，就讓它空著。你們還別說，這感覺還真不賴！感覺整個人都輕飄飄的，像浮在雲端一樣。

用英文來表達心情

對，說到沉澱心情，我還想跟大家分享幾個英文單詞，都是跟「放鬆」有關的。大家可以學習學習，英文可以用來放鬆：

第一個，當然是「relax」！ 這個詞大家應該都熟悉，就是「放鬆」的意思，基本上啥情況下的放鬆都可以用它。
第二個，是「lighten」。 這個詞的意思是「減輕，緩和」，它更側重於把負擔變輕的那種感覺。比如說，你工作壓力很大，然後你通過一些方法讓自己放鬆下來，這時候你就可以用「lighten」這個詞。
第三個，是「take it easy」。 這個詞組的意思是「別緊張，放輕鬆」。比如說，你的朋友要上台演講，他很緊張，你就可以跟他說「take it easy」，意思就是讓他別緊張，放輕鬆點。
第四個，是「put my feet up」。 這個詞組的意思是「翹起腳休息」，就是那種很放鬆、很愜意的狀態。比如說，你忙一天，回到家，往沙發上一躺，翹起腳，這時候你就可以說「I’m going to put my feet up」。

就這樣，我今兒個算是把「沉澱心情」這事兒給琢磨透。感覺整個人都神清氣爽，跟換個人似的。所以說，人還是得學會放鬆自己，不然這日子過得得多累！

總之，我今兒個的分享就到這兒。希望大家都能找到適合自己的放鬆方法，讓自己的心情每天都美美的！