為了順利地聽說英語，我們必須在排除中文的情況下，具備用英語理解和思考的能力。這就是所謂的「英語腦」。
因為許多台灣人本身的母語是中文，用英語交談時，大部分的人可能會在腦海中，先把英語翻譯成中文，或把中文翻譯成英語。
除非達到口譯員的水準，邊翻譯邊對話是需要時間的，而且無法以良好的節奏進行交談。
另外，由於英語和中文是截然不同的語言，邊翻譯邊對話可能會產生不自然的句子。
因此，這次我們要向大家介紹5種精心挑選的推薦練習方法，培養不會在大腦中翻譯英語的「英語大腦」！
說英語時會不自覺在腦裡翻譯…有解決的辦法嗎？
許多英語學習者可能會在腦裡將英語翻譯成中文對吧？
之所以會這樣，很簡單，因為我們每天都在跟中文互動，而我們的「英語腦」尚未被訓練成用英語思考英語。
換句話說，只要在日常生活中創造一個可以正確訓練英語腦的環境，我們自然而然能用英語理解和思考，不必使用中文。
現在我們要來介紹，如何避免用中文思考英語，以及即使在台灣也能訓練英文腦的方法！這些方法將幫助我們獲得理解英語的技巧，也能節省許多時間。現在，讓我們轉換一下思維！
1：將手機的語言設定改為英語
我們推薦的第一種訓練方法是將手機上的語言設定改為英語。關鍵是使用熟悉的設備，避免在使用英語時依賴中文。
英語是通用語言，基本上可以在任何智慧型手機上將語言設定為英語。如果將設定改為英語，那手機上的所有內容都將以英語顯示。
例如，設定應用程式會顯示為「Settings」，設定中的所有單字也會變成英文。以下是設定項目中的一些英文單字。這也是我們熟悉每個單字的好機會。
一般
⇨General
控制中心
⇨Control Center
顯示與亮度
⇨Display & Brightness
首頁
⇨Home Screen
輔助功能設置
⇨Accesibility
桌布
⇨Wallpaper
Siri跟搜尋
⇨Siri & Search
Touch ID跟密碼
⇨Touch ID & Passcode
緊急SOS
⇨Emergency SOS
暴露通知
⇨Exposure Notifications
除了設定之外，所有支援英文顯示的應用程式也會變成英文。 Facebook、Instagram等SNS的設定也是英文的，所以一開始我們可能會對不同的表達感到困惑。
不過只要適應了英語模式，就會成為習慣成自然了。
由於我們每天都在用手機，因此無需用中文思考就能直接理解英語顯示。這是個非常推薦的方法，可以輕鬆訓練英語腦的基礎知識。首先，請改掉透過手機將英文翻譯成中文的壞習慣。
2：用英語表達自己（身邊）的物品
第二個推薦方法是用英語表達自己的所有物和周遭的事物。透過這種方法，任何人都可以練習將中文譯為英文。
比如當我們看到廚房裡的工具時，腦裡會浮現像是「knife（菜刀）」「chopping board（砧板）」或「peeler（削皮器）」等等，並大聲說出來。
只要養成這個習慣，我們就可以培養出無需使用中文就能立即想出英語單字的能力。
另外，由於家裡可能有很多東西，我們也可以尋找不知道如何用英語表達的物品，來提高詞彙量。
3：反覆收聽可以理解至8、9成的內容
另一種訓練英語腦的方法是「反覆收聽可以理解至8、9成的內容」。
這是指反覆收聽符合自身英文程度的音訊內容。
用英語跟對方交談，或是聽英語影片等音訊內容時，很多人會試圖聽清楚每個單字。比如當我們跟外國人用英語對話時，必須先翻譯成中文，再回到英語，那麼從生理上來說，要理解對方所說的內容100%是困難的。
如果在沒有訓練英語腦的情況試圖聽懂，最終會變成邊翻譯邊理解。
但由於無法跟上翻譯，可能會變得難以集中注意力，最後導致在談話途中無法理解內容。因此，培養英語腦對孩子教育這塊也很重要。
透過這個方法，比起使勁地理解句子，我們能夠更自然地理解內容以訓練自己的理解力，而且無需以中文作為媒介。
關鍵像是一邊煮飯/打掃，一邊聽音樂一樣，讓音訊反覆播放。一遍又一遍地播放相同的音頻，有時可以嘗試大聲說出聽到的內容。
建議選擇的音訊可以是已經看過或聽過很多次，並且是自己幾乎可以理解的程度。
4：把英文歌曲記下來
建立英語腦的下個方法是記住英語歌曲。
步驟就是選一首最喜歡最想重複聽的歌曲，邊讀歌詞邊查詢不懂的單字和短語。
請注意一點，即使記住所有歌詞，如果不知道歌詞的意思，也不會有效果。
一旦理解了所有歌詞，就開始練習直到能夠唱出來為止。這裡「能唱」的意思，是指可以同時跟著歌曲的拍子和節奏唱出來。多重複幾次，我們可以不必看歌詞就唱出來。
這時我們會發現已經記住了大部分歌詞，即使只是聽歌，也能想像出這首歌的情感和場景，而無需使用中文。
換句話說，只要記住歌詞並練習，直到能全部聽懂為止，就可以有效地訓練英語腦。如果能做到這一點，就會幫助我們改掉聽英文時，在腦中翻譯成中文的壞習慣。
有些人一開始可能會覺得有難度，如果不習慣的話，我們建議可以選擇詞數較少、比較輕鬆緩慢的歌曲。
就算喜歡嘻哈音樂，選擇快節奏的饒舌歌曲，如果跟不上速度，也不會有太大效果。選擇歌曲時，請考慮自己是否可以跟上速度。
5：用英語自言自語
訓練英語腦的最後一個方法是「用英語跟自己對話」。
大家應該經常聽到這樣的話，「為了能夠說英語，應該經常與別人說英語。」這並沒有什麼問題，但是獨自說英語對於訓練英語腦也非常有效。
學習英語的時候，許多人會在紙本、手機或電腦上紀錄課本內容，來練習書寫英語作文。
然而，如果只依賴用視覺檢查文字的方法，很難培養在腦中即時組成英語句子的能力。
另一方面，如果練習用英語自言自語，我們就可以練習在腦裡思考並說出來，不需要看任何東西。因為沒有人在聽，所以不必擔心犯錯，而且這個方法的一大優點是可以談論任何喜歡的事情！
用英文自言自語，我們可以練習以下各種主題：
・當日發生的事
・工作狀況
・目前的精神/身體狀況
・週末的行程
・本月目標
・關於時事新聞
順帶一提，許多英文能力好的台灣人，都會採用這個方法。這個想法是將我們所說的單字翻譯成英語，沒有翻譯就無法說出來。
典型的例子就是眾所周知的英國YouTuber：Atsu（Atsueigo）。他也試過用英語自言自語，發現效果非常好，所以在影片中多次推薦。
下面是一個例子。
自言自語的例子
主題：今日回顧
I’m so tired now because I had a lot of online meetings today. I wasn’t supposed to attend them but my boss told me to do that for some reason. The last one finished at 6 pm, and then I did overtime a little bit. I usually make dinner at home but I didn’t today because I didn’t feel like it. So I had some ramen at my favorite ramen house on the way home.
我現在很累，因為今天有很多線上會議。本來不打算參加的，但老闆出於某種原因叫我出席。最後一個會議在下午 6 點結束，所以我就加班了一下。通常我會在家做晚餐但今天沒有，因為我不想。所以在回家的路上我在最喜歡的拉麵店吃了拉麵。
用英文練習自言自語的關鍵，是反覆多次描述同一件事情。
在英語腦得到訓練之前，會不可避免地在腦裡將中文翻譯成英語。所以只練習一次就沒什麼意義了。
如果反覆練習相同的內容，我們會逐漸能夠說出英語句子，而不必用中文思考。
這種反覆動作會訓練我們的英語腦，如果保持下去，就能順利地用英語說出自己的想法。
培養英文腦，改掉翻譯的壞習慣！
以上就是本文的總結！
為了培養不需要翻譯的英語腦，
・將手機的語言設定改為英語
・用英語描述身邊的事物
・聆聽可以理解大部分英文的音頻
・學習西洋歌曲
・用英語自言自語
這些方法都很容易做到，所以請試看看，先從感興趣和容易解決的部分開始。
此外，用英語交談對於訓練英語腦非常重要。如果覺得獨自訓練有困難，一定要嘗試我們 Native Camp 的線上課程！
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