「好累，我要去午睡一下！」
「真尷尬，不小心在上課的時候睡著了……」
「先去睡一下，再來繼續拚！」
以上這些台詞應該都不陌生吧？在日常生活中，很多人都需要適度的「午睡」來回復精神。外國人也不例外，甚至可以說，英文中還有不少表現方式呢！
本文除了介紹各種常用的「午睡」英文用法，還會分享英式英文的特色說法。
只要學起來，就可以在生活中多一個實用的英文表達方式，希望對各位都能有所幫助。
「午睡」的英文用法
「午睡」指的是白天當中暫時性的休息。因此，最簡單的英文表現方式就是”an afternoon sleep”或是”short sleep in the afternoon”、”small sleep”等等。
除了利用”sleep”之外，分享給各位另一個單字”siesta”。搭配動詞使用則是”take a siesta”。
嚴格來說，”siesta”真正的意思是「午休」。不過，英文一般都把它歸類為「午睡」。
一時之間要是想不出來「午睡」要怎麼說，就可以利用上述簡單的”sleep”或是”siesta”來帶過。
話雖如此，如果能學會「午睡」的真正英文，在表達上就會更加精準，也有更多變化。以下就為各位介紹四個表示午睡的英文用法。
nap
catnap
kip
catch a wink
「打瞌睡」、「打盹」這些和小睡相關的英文用法也會在後半段一起介紹！
nap
「午睡」最一般的英文說法就是”nap”。
”nap”這個字只能用在白天時候的小睡。它有各種搭配組合，包括“daytime nap”、”midday nap”、”afternoon nap”等等，不過其實單靠一個字”nap”就足夠理解意思了。
如果要表示「睡個午覺」，要說”take a nap”或是”have a nap”。雖然兩者意思一樣，不過美國人比較喜歡用”take”，英國人則習慣用”have”。
如果想要表達睡了多久的時間，可以使用句型”a ＋時間 ＋nap”。例如：”a 40 minute nap”就是指「40分鐘的午睡」。
再介紹一個很常聽到的用詞“power nap”。”power nap”指的是在工作或讀書過程中，十到三十分鐘的短暫休息，用來快速回復體力。通常用來表示「稍事休息之後，再繼續拚」的感覺。
”nap”有以下幾種常見的用法組合。
午睡中：during a nap
短暫午睡：quick nap
快速補眠：power nap
午睡時間：nap time
I am going to take a quick nap!
我要去稍微午睡一下！
Why don’t you take a power nap? You look tired.
你要不要去快速補眠一下？你看起來好累。
I need a power nap to recharge my battery for the next 4 hours.
我需要快速補眠一下，才有足夠電力再撐四小時。
My baby needs two naps a day.
我的小寶寶一天需要睡兩次午覺。
She has a nap at her daycare.
她在托兒所裡面有睡午覺。
catnap
“catnap”也是段暫午睡的意思，屬於一種俏皮的俚語用法。主要是從看到那些喜歡在大白天裡打瞌睡的貓咪聯想而來。
既然是口語用法，因此常用於朋友之間的對話。
另外，這個說法也常見於社群媒體或是聊天軟體。例如：當你想要傳訊息跟朋友說「我要稍微去睡一下」，就可以打”time for a catnap!”。
I will have a catnap during my lunch hour.
我會在中午吃飯時間去小睡一下。
My son tried to take a catnap but his brother was speaking pretty loud.
兒子想要稍微睡一下，不過他哥哥講話太大聲了。
I had a short catnap on the train on the way home.
在回程的火車上，我小睡了一下。
kip
“kip”屬於英式英文的常見用法，也是「午睡」的意思。
它的用法和”nap”完全一樣，午睡一下就叫”have a kip”。如果你對英式英文有興趣，就可以把這個字背起來。
Are you sleepy? Why don’t you have a quick kip?
你很睏嗎？要不要小睡一下？
You can kip on the sofa.
你可以在沙發上小睡一下。
Try to catch some kip while you can. You look tired.
趁著時間允許，盡量休息一下。你看起來很累。
catch a wink
“catch a wink”也是表示午睡的慣用語。
「像眨個眼睛一樣」表示睡眠時間的短暫。基本上就是中文「小睡片刻」的意思。除了這個用法，還有其他用”wink”表示「午睡」的方式。
舉例來說，有一種固定用法叫作”take/catch forty winks”。照字面上看起來，指的是「眨四十次眼睛的時間長度」，同樣是小睡的意思。原則上也不會有人真的去關心這樣等於多少時間，畢竟這只是從以前就流傳下來的習慣用法。
再介紹另一個說法，”I didn’t catch a wink”表示「我幾乎沒怎麼睡」。它同樣是把“wink”看作是睡眠時間的單位。
I’m gonna go catch a few winks!
我要去稍微睡一下！
My mother catches a wink every day after lunch for an hour.
我媽媽每天都會在午餐之後，睡一個小時的午覺。
I had forty winks after lunch.
我吃完午餐之後，去小睡了一下。
I want to catch forty winks before my friends arrive.
我想在朋友抵達之前，先去休息一下。
打瞌睡
除了「午睡」之外，大家應該也都有「打瞌睡」的經驗吧！
我們都知道，「午睡」是明確以睡覺為目的。相對地，「打瞌睡」則用以表示坐著坐著就打起盹來。絕大部分都是發生在上課或是工作中，一個不小心就差點睡著的情況。
「打瞌睡」的英文一般都是用”doze”來表示。它在字典裡面的解釋如下。
＜doze的意思＞
動詞：稍微睡一下、打瞌睡、不小心睡著
名詞：打瞌睡
由此可知，“doze”可以當動詞或名詞使用。如果是當名詞，搭配用法則是”have a doze”。另外，片語用法”doze off”表示「不小心睡著」的意思。
I must have dozed off during class.
我一定是在課堂中不小心睡著了。
Don’t doze off at the wheel.
開車不要打瞌睡。
※doze off at the wheel＝邊開車邊打瞌睡
其他還有各種不同的「打瞌睡」英文用法。可以選擇自己覺得適合、方便記憶的學起來就好。
其他的「打瞌睡」表現方式
fall asleep：睡著
The teacher gets angry when university students fall asleep in class.
老師看到大學生在課堂上睡覺，勃然大怒。
nod off：打瞌睡
She nodded off during the meeting.
她在會議當中頻頻點頭（打瞌睡）。
I nodded off during the movie.
我在看電影的時候不小心睡著了。
snooze：打瞌睡
My grandma loves spending most of her days snoozing on her sofa.
我的祖母最愛整天坐在她的沙發上打盹。
We all snoozed in front of the fireplace.
我們全都在火爐前面睡著了。
總結
以上就是有關「午睡」的各種英文用法，不知道各位有沒有都學起來了？
複習一下，一般最常見的用法是”nap”這個字， “catnap”則算是網路上的流行語，另外，還有英式英文中的”kip”等等。雖然意思都一樣，但若能依照不同使用情況，找出最切合的習慣用法，就達到英文學習的樂趣了。
另外，我們還介紹了「打瞌睡」的說法，也就是”doze”或”snooze”。
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